Rücken Reset / Antara®

Intelligentes und effektives Körperhaltungstraining

Möchtest du deinen Rücken gezielt stärken, Verspannungen lösen und deine Körperhaltung nachhaltig verbessern?

Dann ist dieser 4-teilige Kurs genau richtig für dich. Im Fokus stehen dynamische und funktionelle Bewegungen, die den gesamten Rücken kräftigen und die Aufrichtung der Wirbelsäule unterstützen. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur stabilisiert, Beweglichkeit gefördert und Fehlhaltungen entgegengewirkt.

Der Kurs verbessert deine funktionelle Kraft, Mobilität und dein Gleichgewicht und hilft dir dabei, Rückenbeschwerden vorzubeugen und dich im Alltag wieder aufrechter, stabiler und belastbarer zu fühlen.

Aktueller Kurs im März: 4 Termine jeweils Montag von 9.30 - 10.30 Uhr
02.03., 09.03., 16.03., 23.03.2026

Exklusive Kleingruppe: max. 8 Personen

Veranstaltungspreis: 76,- EUR (für 4 x 1 Std.) 

Veranstaltungsort: Zentrum für Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit, Heinrich-Hertz-Str. 26 in Elmshorn

Leitung: Jenny Zok

Ich bin dabei - Anmeldung




Nach deiner Anmeldung erhälst du eine Anmeldebestätigung und später die Rechnung, die du dann per Überweisung oder Paypal begleichen kannst.