Lifebalance
Partnerschaft, Familie, Job, Haushalt... du routierst im durchgetakteten Alltag. Oft verpasst du den Moment, wo du eigentlich eine Pause bräuchtest oder fragst dich: “Was mache ich hier eigentlich? Geht das nicht auch anders?”
Erwartungen, Vorstellungen, alte und hinderliche Rollenvorbilder o.ä. sorgen dafür, dass du perfektionistisch versuchst, es allen recht zu machen, schnell zu sein und stets taff und stark zu bleiben. Akku alle...
Oftmals sind es bewusst und unbewusst vererbte Werte, Antreiber und Lebensaufträge oder unerfüllte Bedürfnisse, die in dir wirken und dazu führen, dass du Erwartungen an dich stellst, die weder gut tun noch zu dir und deinem aktuellen Leben passen.
Schenken wir allen diesen (manchmal auch unerwünschten) Facetten und Anteilen Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und Akzeptanz können diese integriert, verändert und weiterentwickelt werden.
Im Coaching kann es darum gehen, eine neue Strategie zu entwickeln, etwas Neues zu starten oder das Bisherige zu verändern oder auch etwas (Überzeugungen, Rollen, Selbstbild, Menschen...) zu (ver)lassen und Abschied zu nehmen. Mehr Bewusstsein über die Inhalte und das Zusammenspiel deiner aktuellen Lebensbereiche
z.B.
- Familie
- Gesundheit
- Finanzen
- Partnerschaft
- Freizeit
- Berufliches
- ...
zu erlangen und Klarheit darüber entwickeln, welche Veränderungen du als erstes angehen willst.
Eine Reise zu unseren inneren Anteilen
Gemeinsam schauen wir darüber hinaus, welche bisherigen Strategien (z.B. Kampf, Flucht, Starre), Rollen und Stimmen (die brave Tochter, die Bockige, die Kritikerin, die Strafende, die Retterin, die Vermeiderin... uvm. ) deinen Alltag bestimmt haben.
Denn oftmals sind es welche, die in früheren Zeiten (Kindheit/Jugend) durchaus eine gute und wichtige Variante war, um die z.B. Zuneigung, Zugehörigkeit oder Anerkennung unserer Eltern oder anderer Beziehungspersonen sicherzustellen.
Im Erwachsenenalter helfen uns diese erlernten Anpassungsleistungen dann nicht mehr und dürfen weiterentwickeln werden. Welche neuen und förderlichen Handlungs- und Veränderungsschritte passen in dein zukünftiges Leben, zu dir und deinem nachhaltigen Wohlbefinden und Wachstum? Ein Wachstums und Reifungsprozess...
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