Mental Load - Aufstellungsarbeit im Einzelsetting

Wir widmen uns einem zentralen Aspekt in deinem Leben als z.B. berufstätige Mutter – der unsichtbaren Last, die oft auf den Schultern von vielen working moms ruht.
Du versuchst tagtäglich mehrere Rollen unter einen Hut zu bekommen? 

Familienmanagerin und Berufstätige! Als Mutter, Partnerin, Tochter, Arbeitende schaust du immerwieder auf eine volle To-Do-Liste und fühlst dich zunehmend leer und erschöpft. Klarar Fall von mentaler Belastung! Du wünschst dir Entschleunigung, Entlastung und mehr Freiheit für deine individuellen Bedürfnisse zurück.
Die systemische Aufstellungsarbeit bietet dir die Möglichkeit, die komplexen Verstrickungen und Herausforderungen des Mental Loads zu erkennen, zu verstehen und in Richtung einer ausgewogenen und erfüllenden Lebensgestaltung zu verändern. 

In dieser 1:1 Begleitung entwickeln wir gemeinsam neue Sichtweisen auf deine unterschiedlichen Rollen und ihre Aufgaben.

Mögliche Inhalte:

• Was ist Mental Load?
• Aufdecken von unbewussten Rollenverteilungen und Erwartungshaltungen
• Erkennen und Lösen von Blockaden und Stressoren im Zusammenhang mit dem Mental Load
• Stärkung der Selbstfürsorge und Priorisierung der eigenen Bedürfnisse

Ziel ist es, den Mental Load zu verringern und dir durch mehr Klarheit einen neuen Gestaltungsspielraum für deinen Alltag zu ermöglichen. 

Und wir gehen einer weiteren Frage nach: "Wer bin ich jenseits meiner Rollen?"

Möglich ist dies im Einzelsetting. Wir arbeiten kreativ mit dem Systembrett, Karten, Figuren, Symbolen, Tüchern, Knete... was du magst. ;-)