Workshop: Die Mutter in mir

Mutter-Tochter-Beziehungen sind oft von Spannungen geprägt. Viele Töchter fühlen sich entweder überbehütet und nie wirklich losgelassen oder vernachlässigt und abgewertet. Diese komplexen Gefühle führen häufig zu dem Entschluss: „So wie meine Mutter will ich nie werden.“ Ich lasse Töchter die Lebensgeschichte ihrer eigenen Mutter in der Ich-Form erzählen. 

In meinem Coaching oder auch diesem Workshop entwickeln wir gemeinsam einen erlebnisorientierten Ansatz. Durch gezielte Übungen und einfühlsame Gespräche helfe ich den Töchtern, die Lebensgeschichte ihrer eigenen Mutter in der Ich-Form zu erzählen. Diese Methode ermöglicht es, tiefere Einblicke in die Erfahrungen und Herausforderungen der eigenen Mutter zu gewinnen und somit ein neues, besseres Verständnis für die gemeinsame Beziehung zu entwickeln.

Viele Töchter kämpfen mit starken Emotionen wie Enttäuschung, Trauer, Wut und manchmal sogar Hass gegenüber ihrer Mutter. Fragen wie „Warum hat sie mich nicht geliebt?“ oder „Warum hat sie mich völlig vereinnahmt?“ sind häufige Vorwürfe, die im Raum stehen und die Töchter mit ihren negativen Gefühlen alleine lassen. 

Während es auch in Vater-Tochter-Beziehungen Herausforderungen geben kann, steht an diesem besonderen Coaching-Tag der Fokus ganz auf der Mutter. Es geht darum, die oft komplexen und schmerzhaften Gefühle gegenüber der Mutter zu erkennen und aufzuarbeiten. Dabei begleite ich die Teilnehmerinnen Schritt für Schritt, um alte Themen neu betrachten zu können und den Weg für eine versöhnliche und liebevollere Beziehung zu ebnen.

Ablauf:

• Gemeinsamer Einstieg in das Thema
• Neue Art der Wahrnemung der eigenen Mutter: Perspektivwechsel
• Entwicklung und/oder Stärkung deiner Fähigkeiten und Haltung auf erlebnisorientierte und spielerische Art und Weise
• Gemeinsame Pause und Snacks
  
• Arbeit mit inneren Bildern / Zukunftsvision und Entspannungseinheit
• Ausklang

Mögliche Themenüberschriften:

• Verständnis der Bedeutung und des Einflusses von Mütterliebe auf das Familienleben
• Reflektion über persönliche Erfahrungen und Erwartungen
• Achtsame Kommunikation, Selbstfürsorge und Grenzen setzen
• Wer waren unsere Vorbilder? (Alle Mütter sind auch Töchter)
  
• Strategien zur Erhaltung eigener Energie und emotionalen Balance
• Emotionale Intelligenz entwickeln
• Umgang mit starken Gefühlen und Konfliktsituationen
• Die Kraft des Loslassens und Urvertrauen
  
• Gemeinschaft und Unterstützung im Austausch mit anderen Müttern
• Aufbau eines Netzwerks für langfristige Verbundenheit

Hier: Zu Gast im Teehaus Seestermühe bei meiner Kollegin Dinah von Therapie am Deich

Veranstaltungsort:

Zentrum für Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit
Heinrich-Hertz-Str. 26, Elmshorn

(Kaffee, Tee, Wasser und Unterlagen inkl.)

Weitere Termine:

Alle aktuellen Termine findest du auch im Veranstaltungskalender. Aktuell nichts dabei? Maile mir und ich setze dich in Kenntnis sobald diese Veranstaltung das nächste Mal stattfindet: coaching(at)franziska-koerner.de